I disturbi del sonno coinvolgono molte persone, pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della loro vita e alterando le normali attività fisiologiche del loro corpo. Molte persone non sanno come affrontare questi disturbi né tanto meno come risolverli. La mancanza di sonno può causare stanchezza cronica, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione e irritabilità.
Spesso, nella maggior parte dei casi l’autotrattamento è decisamente efficace.
L’autotrattamento fatto tutti i giorni prima di dormire facilità un profondo rilassamento, quindi agevola il sonno.
Basta un po di costanza e vedrete che i risultati sono tangibili.
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